‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’ -প্রবাদটা যে মিথ্যা নয়, তা বিভিন্নভাবে প্রমাণিত। তাই প্রতিনিয়ত স্বাস্থ্য বিষয়ে আমাদের আরও একটু বেশি সচেতন হওয়া উচিত। এ জন্য মেনে চলুন স্বাস্থ্য রক্ষায় উপকারী কিছু টিপস।

১. সব সময় বাম কানে ফোন রিসিভ করুন।

২. ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ওষুধ খাবেন না।
৩. বিকাল ৫টার পর ভারি খাবার খাবেন না।

৪. পানি সকালে বেশি এবং বিকালে তুলনামূলক কম পানি পান করুন।

৫. ঘুমের উপযুক্ত সময় রাত ১০টা থেকে সকাল ৬টা। তাই এই সময়ে ঘুমের অভ্যাস করে নিন।

৬. ওষুধ খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘুমিয়ে পড়বেন না।

৭. মোবাইল ফোনের ব্যাটারিতে যখন চার্জ এক দাগ থাকে, তখন ফোন রিসিভ না করাই ভালো। কারণ এই সময়ে ফোনের রেডিয়েশন ১০০ গুণ বেশি শক্তিশালী হয়।

প্রতিনিয়ত এই টিপসগুলো মাথায় রাখলেই আপনি ছোট-বড় অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা পেতে পারেন। তাই আর দেরি কেন, এখন থেকেই টিপসগুলো অনুসরণ করা শুরু করে দিন।

Comments